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PILATES TEM COMO OBJETIVO PROMOVER O REALINHAMENTO DO CORPO CORRIGINDO OS DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES, MELHORANDO A FLEXIBILIDADE E FORTALECENDO OS MÚSCULOS POSTURAIS.
COMO É QUE TE SENTES?
🤕 Dores da Coluna Vertebral
🤕 Dores de Cabeça e Enxaqueca
😥 Ansiedade e Distúrbios Emocionais
😥 Depressão
😵 Artrite
😵 Reumatismo
😵 Fibromialgia
OS NOSSOS SERVIÇOS
HIPOPRESSIVOS
Os abdominais hipopressivos, conhecidos também por ginástica hipopressiva, é um tipo de exercício que ajuda a tonificar os músculos abdominais, sendo interessante para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e para mulheres no pós-parto.
Além de fortalecer o abdómen, o método hipopressivo também combate a incontinência urinária e fecal, melhora postura corporal, cura o prolapso genital e melhora o funcionamento intestinal.
FIT'BALLET
Fit'ballet tonifica todo o corpo, melhora a coordenação e corrige a postura!
Para praticar Fit'ballet não precisa de ter praticado ballet, ou qualquer dança.
A modalidade consiste na junção de ballet com exercícios de condicionamento físico e pilates.
Vai ser uma aula mais dinâmica e divertida onde vamos tonificar os glúteos e os abdominais. Além disso aumenta a flexibilidade, a resistência e o equilíbrio.
A MUDAR VIDAS DESDE 2017
O Estúdio Pilates by Tereza Marques nasceu da necessidade de ajudar, de uma forma mais especializada e individualizada, os alunos com Patologias da coluna.
O projeto teve o seu início em 2017, com a Professora Tereza Marques, onde começou com 2 turmas. Hoje já conta com 2 Estúdios em Leiria, 5 professores, e mais de 50 aulas de grupo e atendimentos personalizados.
CONHECE A NOSSA EQUIPA
A Tereza é uma professora apaixonada por ajudar os seus alunos a terem melhor qualidade de vida. Observa corpos e responde à necessidade de cada um dos seus alunos. O Pilates apareceu na sua vida e veio transformar toda a sua perspectiva de trabalho. Licenciada em Desporto, especializada em Pilates, patologias da coluna e ginástica pélvica.
O João é um professor muito dedicado e atencioso com os seus alunos, profissional e sempre atento às necessidades de cada aluno em aula. É licenciado e mestrado em Ciências do Desporto, especializou-se em Pilates Contemporâneo Aparelhos e Solo.
A paixão da Cátia é o exercício físico e viver uma vida saudável — atitudes que valorizamos no nosso Estúdio. Licenciada em Dança e formação em Pilates, veio trazer uma mais valia a nossa equipa.
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A Cláudia é uma professora muito dedicada e atenciosa com todos os alunos. Consegue de uma forma agradável e divertida que a aula seja exigente e segura. A Cláudia é licenciada em ciências do desporto e especializada em Pilates.
A Ana faz do Pilates a sua paixão de vida. É uma professora muito atenta, delicada e atenciosa.
Especializada em Pilates solo e Aparelhos.
"Depois de ser mãe pela segunda vez reparei que algo não estava bem com a minha barriga. Fiquei com diástase dos retos abdominais. Olhava para mim e via uma grávida de 5 meses.
O Pilates deu-me o que horas de abdominais numa me deram, uma barriga lisa, uma postura correta, mais flexibilidade, com o acréscimo de ter posto fim às minhas dores nas costas e de fazer de mim o que todas nós queremos, uma mulher mais magra, mais tonificada e mais feliz. "
TEREZA
⭐⭐⭐⭐⭐
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